- 不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏!现在就来为你揭秘早餐吃水果减肥的秘密，让你减肥不费劲！ 早餐怎样吃水果减肥 你除了 [详细内容]
- 妹纸们减肥的同时气色不能差，否则还有什么气质可言。白豆也就是芸豆，可以调理内分泌，对女人的身体具有很棒的调节作用，加上番茄强大的抗衰老作用，身材瘦下来的同时，气色也超棒!这些复杂的功效只需做法超简单的白豆番茄汤就能做到。 番茄：热量极低，水 [详细内容]
- 酱黄瓜是一道著名的风味小配菜，而黄瓜酱则完全不同。蘑菇酱是也是经典的全能营养配菜王，加入了蘑菇酱的黄瓜酱在原本的低热低脂的基础上，在促进身体排毒方面又有了更加全面的功效!一起看看吧! 黄瓜是蔬果类最受欢迎的，其味脆生爽口，很受欢迎。黄瓜含有铬 [详细内容]
- 桃花性寒、昧苦，混合牛奶之后不仅能帮助增加桃花的有效成分，还能极大地利用牛奶中对身体有益的营养元素，是瘦身、美白、香体的王牌搭裆。《千金方》《神农本草经》《名医别录》等不同时代的古医书中均对桃花做了详细的记载，从瘦身到美白，每个 功效都是女 [详细内容]
- 说到饮食减肥，很多人会认为就是只吃青菜和水果。其实不然，不管哪种减肥方法，健康是首要保证的。单纯的蔬菜和水果不能保证营养的均衡。有肉有菜有水果才是健康的减肥方法。食物既能让人胖也能让人瘦，胖瘦的关键取 决于吃什么，什么时间吃。低热量饮食有减 [详细内容]
- 1. 三文鱼和金枪鱼： Nutrition for Dummies一书的作者Carol Ann Rinzler指出，寿司是标准的低脂食物(就像牡蛎和花蛤一样)。但如果你选择的食物不对，那它就一点儿也不低脂了。 在吃寿司时如果想收效最佳，一定要选择那些-3脂肪酸和不饱和脂肪含量高的寿司， [详细内容]
- 白萝卜中含有的水分和纤维素能解决便秘问题，还能为我们提供饱腹感，控制食欲。因此白萝卜减肥法被很多减肥人士使用。萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。 主题食材：萝卜 其余：紫薯、木耳、莴笋等 [详细内容]
- 有些问题看似与减肥无关，但的的确确这些都是导致肥胖的原因，而肥胖原因可不单单只是吃得太多，运动太少。 屋子太乱会发胖 试过各种减肥方法，节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换 [详细内容]
- 误区一：恶补瞌睡 专家介绍，春节期间，上班族走亲访友、娱乐等，多数人严重缺少睡眠。现在上班了，不少人想方设法恶补瞌睡，让自己进入最佳工作状态。 但恶补瞌睡并不能带来很好效果，相反会越睡越晕，导致紧张、烦躁等不良心理，生物节律更加紊乱，还容易 [详细内容]
- 西班牙研究发现，多吃巧克力反而能让人变得苗条，承认食用许多巧克力的人群，平均而言，全身脂肪含量要低得多。据分析，巧克力似乎能加强新陈代谢从而避免脂肪积存，此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。 高热量同时高代谢 研究发现，经常吃大量巧克力 [详细内容]
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