白萝卜中含有的水分和纤维素能解决便秘问题，还能为我们提供饱腹感，控制食欲。因此白萝卜减肥法被很多减肥人士使用。萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。
主题食材：萝卜
其余：紫薯、木耳、莴笋等。
早餐：溜炒白萝卜
材料：白萝卜450克，鸡蛋120克，木耳(干)40克，花生油30克，淀粉(豌豆)4克，白砂糖8克，大葱5克，盐2克，味精1克。
做法：萝卜煮熟去皮切成薄片;葱切成段;姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;鸡蛋打散，加水淀粉搅成糊状，与萝卜片拌匀，加入沸水锅中烫一下捞出;花生油倒入炒锅中烧热，放入萝卜翻炒，再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精、糖、葱末、姜末，炒拌均匀即可。
胖是美丽的天敌，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形就是肥胖的克星！自本世纪初登陆中国以来，连续4年荣获减肥产品销量第一名的佳绩，并逐渐成为肥友们最信赖的品牌。无数的受益者表示，涂抹多肽因子后，体重大幅下降，身材越来越苗条了。在谈到自己使用多肽因子的经历时，无不喜笑颜开，"赘肉没了，身材好了，精神更好了！""润泉贝儿瘦身，太棒了！"。如今，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形瘦身，因为其着实的功效，越来越受到女性的欢迎，大家都不约而同的加入溶脂塑形瘦身的行列，新一轮的减肥方法溶脂塑形减肥狂潮必将引爆全国！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/jianfei/；润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
午餐：红烧萝卜
材料：白萝卜、花椒油、酱油、盐、绍酒、味精、糖、葱末、姜末
做法：将白萝卜洗净，去皮，切成中块，用开水煮熟捞出，沥干水分待用;炒锅中倒入2汤匙油，旺火加热，爆香葱末、姜末，将酱油、糖、绍酒、适量水和萝卜一次放入炒锅中;烧开后，改用文火烧至汤汁剩下一半时，加水淀粉、味精、淋入花椒油炒匀出锅即成。
晚餐：萝卜大骨汤
材料：猪大骨、白萝卜半根、姜两片、葱末、料酒、盐、鸡精
做法：大骨下开水煮10分钟，让血水完全煮出，用清水把血沫洗干净，沥干水分;放适量清水烧开，放两片姜，倒适量料酒，下入处理好的猪大骨继续煮10分钟;把大骨汤倒入炖锅中，再倒入萝卜块炖1小时，最后下入适量盐和少许鸡精，盛出撒上葱末即可。
