妹纸们减肥的同时气色不能差，否则还有什么气质可言。白豆也就是芸豆，可以调理内分泌，对女人的身体具有很棒的调节作用，加上番茄强大的抗衰老作用，身材瘦下来的同时，气色也超棒!这些复杂的功效只需做法超简单的白豆番茄汤就能做到。
番茄：热量极低，水分含量很高，可当做水果食用。由于营养丰富，可搭配性强，所以经常用作配菜可起到调味提鲜作用。热量低和营养丰富这两大优势，使番茄成为减肥首选蔬果。
白豆：豆科植物菜豆种子，比黄豆略大。白豆热量低，却合有丰富的膳食纤维和维生素，在节食减肥期间可以作为配菜食用，不但能补充营养，还能减肥消脂。
减脂养颜抗衰老的白豆番茄汤!
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材料：番茄一个、白豆100克、橄榄油、调味料适量
做法：提前将白豆用冷水泡一个小时，将番茄洗净，入锅煮至表皮绽开，然后冷却后去皮切丁;平底锅入少量橄榄油，烧至7成热入番茄丁翻炒出汁，加入适量冷水煮开，煮开后放入泡好的白豆，熬至白豆软烂，汤汁较为浓稠，根据个人口味加入适量调味料即可。
Tips：可以根据口味加入适量蔬菜，白豆不可放太多，避免胀气不消化。
专家解析：白豆营养丰富，蛋白质、矿物质和维生素等含量都很高。常食白豆，可加速肌肤新陈代谢。其中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
