- 我国5000年的文化，其中饮食文化源源流长，在古代皇宫里皇后娘娘们养尊处优，这样身材就会慢慢变胖，古代宫廷皇后娘娘的减肥方法是什么?其实，还是与吃有很大关系，她们的减肥瘦身食谱很有讲究，也很有效。今天小编就为你推荐3款皇后娘娘用的养生减肥瘦身食 [详细内容]
- 推荐食谱1：南瓜汤 材料：南瓜、坚果、核桃、腰果、姜、月桂叶 做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。 功效：南瓜中富含维生素和果胶，果胶能 [详细内容]
- 一、小葱拌豆腐 原料：豆腐块300克，辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。 调料：花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。 做法：将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜去皮洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味 [详细内容]
- 果蔬牛奶减肥食谱制作方法 樱桃奶昔 樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。 材料： 樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克 做法： 1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放 [详细内容]
- 瑜伽运动已成为众多白领MM们首选的减肥、健身运动。这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，还在于瑜伽运动是一种最亲近自然、最具亲和力的运动。同时瑜伽适合任何年龄段和性别的人练习，都能起到较好的运动效果。 1、瑜伽可以美体养身 据专家介绍，瑜伽可以矫正由长 [详细内容]
- STEP1收腹 1、双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形。上身拉直，双臂置于两侧，手掌贴床。然后抬起右腿，脚掌绷直，但小腿与床平行，右脚的小腿、大腿与左腿的小腿、床组成一个平行四边形。 2、一边慢慢呼气，弯曲的右膝伸直，使大腿 [详细内容]
- 对于春季，我们大家去减肥，我还是那句话，运动在这个季节是比较有杀伤力的减肥方法，那么今天分享一个心得吧。对于秋季，很多人上班的时候都是选择公车上班或者电动车，当然这仅仅是对于上班地点比较远的来说的，有些上班比较近的就可以好好的把握这个机会 [详细内容]
- 强化瘦身练习一 1. 首先，你需要站在一张非常稳固结实的桌子前，如果没有，可以选择有边缘的阳台或者其他可以让你拉动而不会移动的地方; 2. 面对桌子站直，双手伸直拉住桌子的边; 3. 双手抓紧桌子边缘，同时上半身向后倾倒，手臂尽可能地拉伸; 4. 双脚踮起， [详细内容]
- 消除便秘的拉伸操 宿便无法排出，会让你的腹部、臀部和大腿因毒素无法排出而局部肥胖。通过腹部的拉伸刺激此处的血液循环，既能帮助毒素排出同时促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘问题。 俯身，双腿打开与髋同宽，脚背贴地，在肚脐下方铺设折叠的毛巾。右手握拳放 [详细内容]
- 减肥无罪，可乱减肥就是你的错了。很多MM为了省事，会选择吃减肥产品来达到瘦身效果。市面上大大小小的减肥产品颇多，里面的成分你真的懂吗？一起来揭秘关于减肥产品的那些事吧！ 减肥无罪，可乱减肥就是你的错了。由于生活的忙碌，越来越多的女生会选择吃减 [详细内容]
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