- 对于上班族来说，不良的生活习惯是导致脂肪增加的关键，下面小编就要介绍给大家几个减肥按摩操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 【低头久坐族】 较适用文书处理、行销企划等经常久坐行业，此类型小资族臀部、大腿长期离 [详细内容]
- 喜欢躺在床上打电脑，零食、饮料不离身？Oh no！ 这样下去只会屁股越来越大，腿越来越粗，甚至双下巴跑都出来。下面教你风行全亚洲及欧美的弹力带减肥操，只要一条带子，每一次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力。 动作一 功效：地板屈腿可雕塑手臂线条，同时燃 [详细内容]
- 无论是办公室一族和在外奔波一族，都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象，但是每天回到家都累到不想，该怎样减肥最快最有效呢？小编今天要给你介绍的就是几种OL减肥按摩手法，简单又有效！ 3大OL减肥按摩手法舒缓身体 每天几分钟作简单按摩，小资族在家也可 [详细内容]
- 冬季来了，很多朋友都开始减肥大作战。今天漂亮女人网减肥频道就教大家一套毛巾操，动作超级简单，但是却超级燃脂，可以从内到外收紧臃肿体型，恢复冬季应有的元气。 第一章 雕塑下半身，提高瘦能力 腰部、臀部、背部是平常很少运动到的地方，也特别堆积肥肉 [详细内容]
- 有没有注意到，今年流行的铅笔裙虽然能够遮住大部分的腿部，但是对下半身曲线的要求却是很高。要想穿上美丽的铅笔裙，就要努力塑造自己匀称的下半身，这些健身教练极力推荐的减肥动作，跟着做，就塑造完美的下半身 [详细内容]
- 身操是一种很普遍的瘦身有氧运动，有很多的MM喜欢通过跳减肥操来减肥。 它不会像其他的运动一样过于集中在某一个部位，造成身体上其他部位的压力，长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更 好。最重要的是减肥操简单易 [详细内容]
- 日本超流行、mm们都人手一条的瘦身减肥小物弹力胶带你知道吗？它可以拉伸到135cm左右的长度，活用它，能帮助你紧致全身线条，减肚子、瘦下半身一箭双雕。瘦身不再是一件苦差事啦！ 一、消灭小肚腩 1. 用两脚的拇指和食指夹紧弹力胶的两端，站立，两腿打开同 [详细内容]
- 一个星期减掉十斤肉肉？！不要惊讶啦！你准备好了没？快跟爱美网小编一起学学热力哑铃减肥操吧，6组简单动作就能让你快速减肥噢！ 1个星期快速减肥，掉10斤肉，你做好准备了吗？这组动作就在你面前了！不过，你要做的是先准备点东西，来帮助你加速消耗热量。 [详细内容]
- 轻轻松松躺着做运动是不是每个想要减肥的mm都梦寐以求的事？今天介绍的利用矫正枕来实现瘦肚子、瘦大腿和提臀的骨盆操最适合大家啦。行动起来，为新年美美的自己加油！ 之前介绍过，骨盆张开会导致内脏下垂，而内脏下垂不仅对身体健康产生恶劣的影响，还会导 [详细内容]
- 产后妈妈身体都会发生很大的改变，尤其是身材方面，母亲节到了，在此对天下所有的母亲说句辛苦了。下面编辑教新妈妈们一套亲子瑜伽，和宝宝一起做减肥瑜伽，享瘦节日，妈妈们爱宝宝也要爱自己哦。 一、束角式 姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面 [详细内容]
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