许多女性在怀孕期间，都会遇到这样的困扰，在自己毫不知情的情况下，妊娠纹就悄悄的爬上脚上和肚子上，看着特别丑。都说妊娠纹长出后只能淡化不可消除，不过专家认为，其实妊娠纹除了看个人的体质以外，也是可以预防的。
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注意饮食控制体重
其实在日常生活中要预防妊娠纹并不困难，很重要的一点就是要注意饮食、控制体重，保持皮肤的弹性。孕妇在饮食上，应该尽量避免摄入过多的甜食和油炸食物，以免它们因为摄入过多而转化为脂肪导致体重激增。这样的情况下，妊娠纹不长出来也很难了。此外，孕妇在怀孕期间多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，可以有助于改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性。如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等都是富含胶原蛋白的食物，在孕期可以适当多吃一点。
护肤化妆品需慎选
怀孕期间，除了饮食上的控制以外，也可以采用护肤品对妊娠纹的生长进行预防补救。可以采用橄榄油、润肤霜涂抹在肚皮上，因为橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素e，可被皮肤吸收，使皮肤光泽细腻而富有弹性。所以不但不会对婴儿有影响，还可以改善皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的生长程度。但需要注意的是，化妆品需要慎重选择，类似彩妆、染发等化学物质比较浓的护肤品及化妆品，孕妇则应尽量避免使用，特别是一些功能性的化妆品，如抗衰老、祛斑的产品，对于孕妇来说都不建议使用。
使用孕妇内衣及托腹带
有条件的孕妇可以选择使用孕妇内衣以及托腹带，这样能减轻皮肤拉扯负担。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸适合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
