产后腹部赘肉
●牛奶、粗盐沐浴 在沐浴时做适量的按摩,能有助促进血液循环,还有助淡化妊娠纹。其中一个有效的沐浴按摩法是在沐浴时,准备一杯牛奶及一把刷子,先用刷子在腹部及腿部进行洗刷,以促进血液循环,再把牛奶涂在腹部及腿部,用双手由里至外打圈按摩,10分钟后,再用消除斑纹的按摩液以顺时针方向按摩,最后涂上可收紧肌肤的乳液。
●早晨盐水助排便 每天一起床便马上“灌”一杯温水。切记,水不能一饮而尽,要一口一口地喝。温水能刺激肠胃蠕动,令其进入工作状态,以尽快于清晨时排走体内的毒素。由于产后会经常有便秘的情况发生,不妨在水中加一些盐助排便,加速“美腹大计”。
大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”。根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹,而产后会留下更加明显的妊娠纹,让爱美的女性懊恼不已。祛妊娠纹方法,迅速让爱美的你不打折。 随着胎儿的成长、羊水的增加,孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。其它原因如:怀孕期间荷尔蒙改变,或是体重增加速度太快,也会导致孕妇妊娠纹上身。因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,因此,妊娠纹的形成部位,以腹部最多,其它较常见的地方,则有胸部周围、大腿内侧,及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大,而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射,成平行状或放射状。 在医学上,妊娠纹被称为「扩张性条纹」,它其实不止出现在孕妇的身上,许多健康的男性或是女性,在青春期的快速生长期时,身体也会出现类似于妊娠纹的「生长纹」。另外,体重急速增减、使用大量类固醇的人等,也容易出现这类的扩张性条纹,又称肥胖纹和运动纹。详情润泉贝儿中国官网:http://www.runquanbeier.com/renshenwen/
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●戒除不当饮食习惯 喝脱脂奶不喝全脂奶,喝清汤而不喝浓汤,吃新鲜水果而不吃干果,吃水果时不加沙拉酱或配高油分及糖分的饼干、面包一起吃,少糖少油最适宜。每日早晚喝两杯脱脂奶,食纤维丰富的蔬菜及富含维生素C的食品,如橙子、奇异果、各式蔬菜及番茄等。