润泉贝儿告诉你5种食物，让你祛除妊娠纹

根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。

　　其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以列其进行有效缓解。

　　西兰花

　　推荐菜谱:炒西兰花

　　原料:西兰花300克

　　做法:先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

　　营养小秘密


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　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　爱心提示

　　准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

　　番茄

　　推荐菜谱:番茄汁

　　原料:番茄2个，水适量

　　做法:将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。