一、产时注意事项：
胎盘过大，胎头在阴道内停留时间过久，分娩时用力不当，都可能导致阴道出现撕裂、引导盘水肿坏死等。而使得女性产后阴道出现松弛现象，如果这些都已经发生，那么就只能借助运动来帮助阴道恢复。
二、产后如何正确过性生活：
一般产妇过了产褥期后，未出现异常，并可恢复性生活，但恢复性生活后则要小心谨慎。这是因为产妇的内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，而容易造成裂伤甚至大出血。
法国生殖医学统计，80%以上的女性经历三年房事及生育后，阴道会逐渐松弛宽大，内部松弛干涩，男女双方性生活快感会下降，男性会逐渐产生应付消极感，很难恢复以往激情，最终影响夫妻关系。法国润泉贝儿采用国际美容界最新紧致成份HESC及HCGF，结合法国先进的生物技术缩阴方法，完美塑造恢复私处的紧窄、粉嫩鲜活状态，提高紧握力、润滑度、敏感度等少女状态，成为私处保养的最佳选择。 润泉贝儿凝萃精华，深入直达阴道黄金吸收点，起到由里到外一起收缩的效果，更能使黑色素堆积的外阴颜色变粉变嫩，从内到外真正恢复到18岁少女紧窄粉嫩私处！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/suoyin/。紧女人 清爽不藏毒：烦人炎症缓解，不再瘙痒，白带正常无异味！紧女人 润滑不干涩：阴道从此润泽水嫩，爱液泉涌，性爱不再是受刑！紧女人 紧窄不松弛：收缩弹力十足，强烈吮吸感拴住男人心！紧女人 紧闭不漏气：性爱过程阴道不漏气，尝试各种姿势。大笑不漏尿！紧女人 敏感不麻木：阴道恢复少女敏感，高潮连连不断冲击！
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三、立式锻炼法：
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，这样反复耐心锻炼能帮助提高阴道的挟缩机能，使性生活更和谐。
四、卧式锻炼法：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿上，双腿挺直伸出悬空，不要着地。用手抓住床沿以免掉落。双脚并拢慢慢向上抬起，然后反复做多次这样的抬举运动，并能有效帮助收缩阴道。
五、凯格尔练习：
用手伸进阴道，主动用力收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。然后再放松肌肉。如此反复能有效提高肌肉收缩能力，提高性快感。
