1、强化心肺功能：我们的身上有超过7成的血液是经过胸部的，所以做胸部保养可以很好的帮助加快胸部的血液循环，这样一来全身的血液循环也被带动起来了。对于调节心率和心肺功能的效果也是很显著的。
2、雕塑身形：做胸部保养的同时，还在让我们的胸部深层都得到了拉伸，让血液的循环更加的顺畅，新陈代谢也就随之增加，对于脂肪游离的情况也会改善许多。
3、美容养颜：我们的胸部上也是有很多经络的，通过保养也可以让胸部的经络得到疏通，血液中的毒素也会随之排出。气血的循环也会变得通畅许多，让一些养分可以到达我们身体的各个部位，整个人都会变得容光焕发起来。
4、 声音甜美：我们身体传输内部的声音是通过血液和经络来进行的，经络是我们声音的一个通道，当你的经络通畅了之后，声音自然也会变得甜美起来。
5、 疏通淋巴，消除副乳：胸部保养会让胸部得到充分的运动，可以带动胸部的肌肉群进行收缩，对于有副乳的女性效果特别的好。
6、 两性和谐：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常（动情激素正常），夫妻生活和谐。
7、 修长手臂：通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
