这两套操在小编的姐妹圈里面可是风靡了很久，并且姐妹们做了真的有挺拔胸部和紧实臀部的效果哦，想要丰胸紧实臀部瘦小腹的美女们不要错过哦!
每个女性都希望自己拥有傲人的胸围与火辣的身材，今天小编就带来两套真人美女演示丰胸操，不仅能坚挺乳房，还可以瘦小腹、紧实臀部，让你在运动中快速拥有傲人身材。
真人美女演示丰胸操 瘦腹实臀挺乳炼就傲人身材
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第一套
Step1、吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放于两侧。
Step2、吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。
Step3、吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3～5个呼吸。
Step4、吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。
Step5、吐气， 将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左边，停留3~5个呼吸。吸气，回到动作2，换边进行相同动作。
整套操下来要注意气息的调整，虽然不是节奏感强烈，动作迅猛的减肥操，但是调整呼吸有助意境的延伸，具有舒缓神经作用。
方便快捷，抹抹就增大，每天睡前轻松按摩，只需花3分钟，轻松实现你的"大"梦想！3天发涨发热感觉，15天乳房罩杯直线升级，28天拥有迷人的傲人双乳，让你自信无限，回头率100%！采用新型活性包裹技术，让增大后的乳房更加坚实、挺翘、集中，干瘪的乳房变得水嫩光滑，手感非常有弹性，乳晕乳头变回18岁般的粉嫩迷人！科学丰胸方法不反弹，以颠覆传统吸收模式的美塑疗法技术，突破皮肤吸收屏障，创造革命性的美胸效果，引领时尚健康进入美胸时代。国际顶级的绿色有机的、无添加技术的乳房保养配方，避免了口服产品的毒副作用，多肽因子已经成为女性美容的新流行，任何女性都可放心使用！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/fengxiong/ 润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
第二套
STEP1：背部挺直，侧身站立，双脚分开，约和两肩同宽，脚跟错开，双手掌心向外，置于后腰部，调整呼吸均匀，保持姿势向后方仰至极限，感觉肩胸部扩张。
STEP2：站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。
该动作不仅能让胸部坚挺，更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。
