为什么别人在发育你也在发育，可是人家的胸部很丰满而你的胸部却小小的呢?这除了有体质原因外，或许你还做了以下这些不利于胸部发育的事情哦。
1.生活作息不规律
你爱当夜猫子吗?甚至是日夜颠倒地过日子吗?生活作息不规律的你根本是在为自己的平胸做出巨大贡献。不规律的生活不仅无法正常摄取到身体所需的各种营养物质，胸部当然也跟着“饿肚子”，而且这样的生活容易让人产生压力，气血变得不顺畅，胸部渐扁也就在所难免了。保证三餐定时+充足睡眠才是美胸的好帮手。
2无节制节食减肥
现在的女生为了漂亮全都在减肥，如果你也身在瘦身行列，那你就要小心了。无节制地节食或者疯狂地减肥首先会面临身体热量供应不足，脂肪开始分解的状况。胸部当然首当其冲，这也就是减肥会缩胸的原因了。其实，体重适中的MM根本没有减肥的必要，如果想要减的话就在饮食正常的基础上加强适当运动就是了。
3.含胸驼背
本来含胸驼背是大胸MM才会有的毛病，没想到很多女生坐姿、站姿、走资全都弯腰驼背，不仅给人颓靡的气息，而且会压迫到胸部，气血供应变得不顺畅，从而乳房发育受阻。知道驼背的可怕了吧。要时刻注意自己的姿势哦，挺直背部的话你的胸自然就变得挺，而且端正身姿能让胸部更好的呼吸，乳腺更好的发育哦。
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4.连体束身衣不离身
少妇为了恢复产前身材，往往每天24小时都穿着束身衣，其实这样只是箍住松弛的肉，并不能让它们变得紧致，起不到多大的瘦身效果，而且胸部在紧紧的勒捆中根本无法正常发育，很容易变得越来越垂越来越扁。想要变瘦的妈妈们，赶紧让掉你的连体束身衣吧，束腹+束裤才是你的正确选择，还你的胸部一个宽松的空间吧。
5.缺乏运动
有平胸困扰的MM们请问自己一个问题：你每天的运动量达标了吗?答案是NO的你怎么还有理由怨天尤人对大胸部的女生羡慕嫉妒恨呢。赶紧行动起来，小编kayla推荐每天你多做扩胸运动，训练你的胸肌，可以让你的胸部变得更厚实更有料哦。
6.蛋白质摄取不足
蛋白质补充不足，胸部容易变得干瘪甚至下垂。建议MM多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。另外，牛奶、杏仁、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好帮手，平时饮食可以稍微注意。
