一、依原因调制不同调养茶饮
胸部发育小，照中医看诊体质上可分为肝郁气滞、冲任失调、脾胃失调、肺气亏虚4种类型，平常可饮用茶饮调养好失调的部分，茶饮做法都是用约400cc的水再放入材料煮沸，过滤出这些药材后可当成一般茶饮饮用。
1 肝郁气滞
中医师表示，肝郁气滞型的人，是因压力大常常睡不好，年轻女性可能是课业压力比较大，使得气血循环受到压制，影响胸部发育，需先减低压力，让气滞情形改善，才能帮助胸部成长。
调养茶饮：疏郁茶
材料：芍药、白术、柴胡各2钱，薄荷、甘草各1钱。
2 冲任失调
冲任失调就是荷尔蒙失调所造成胸部偏小，平常还会出现经期不规则、经痛、腰痠背痛等症状，需先调养贺尔蒙，才能让胸部发育。
调养茶饮：冲任调和茶
3 脾胃失调
脾胃失调的人是因为营养吸收失调，造成胸部发育比较小，常容易有腹泻、腹涨，肠胃功能较差等情形。
调养茶饮：养脾胃茶
材料：伏苓5钱、苍术4钱，生薑、红枣各3钱。
4 肺气亏虚
胸部较小又有下垂情形、且容易流汗、常感冒、怕冷的人是肺气亏虚的情形，需要调养肺气，肺气充足就可帮助胸部长大。
调养茶饮：补肺气茶
材料：黄耆3钱、白术3钱、防风2钱、山药5钱。
二、丰胸食物
不管什么体质，都可以多吃丰胸食物，且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机，可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、野葛根、木瓜，以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚，中医师提供以下两道丰胸食材。
1 山药排骨汤
材料：新鲜山药、排骨各约200公克。
做法：排骨汆烫去血水，大火先烧开后再以小火燉煮到烂后，放入已切块的新鲜山药再煮一下，让山药熟即可调味食用。
2 木瓜汤
材料：木瓜、野葛根、红酒。
做法：把从市场上买的野葛根、木瓜都洗干净切成片。再买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买太便宜的那种酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了！红酒买好之后，倒在锅里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了。
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