润泉贝儿：五个排毒技巧助你快速赶走体内毒素

爱美之心人皆有之，女性爱美更是天性，家里如果没有几十种护肤品或各种面膜都不好意思说自己做保养。可是不管多么昂贵的护肤品做了一段时间后发现皮肤依旧没有改善，究竟是什么原因呢？其实，不是护肤品没有用，而是你的身体毒素堆积严重，如果身体不能吸收，那么再昂贵的护肤品也没用。当身体出现这5种信号时，说明你的身体该排毒了，你注意到了吗？

 

下面润泉贝儿为大家分享，身体需要排毒的五种信号！

 

信号一：脸色暗沉

 

中医上讲望闻问切，首先看的就是脸上皮肤的光泽度。身体有没有病，从脸上就可以看出来，一个健康的人，一般精神饱满，皮肤细腻有光泽。如果身体需要排毒，那么脸色就会变得暗沉。因为肺管理着全身的皮肤，人在呼吸时，很容易将空气中飘浮的细菌、粉尘、病毒等有害物质吸进肺脏，所以，如果肺部毒素堆积超标，影响了肺部的功能，那么就会很容易反映到脸上，使皮肤失去光泽。

 

信号二：长痘痘、黄褐斑

 

你以为脸上长了痘痘，不用治愈可以痊愈就不是病了吗？大错特错，痘痘的形成很大一部分原因是因为体内激素分泌失去平衡，体内雄性激素增强，导致皮脂腺体积增大，形成的皮脂增多。痘痘生长的部位，对应着身体的器官出现了问题。如果额头出现痘痘和斑，说明肝脏毒素堆积过多。如果长得是黄褐斑，则是因为体内脏腑功能失调，毒素淤积引起的。

 

信号三：脸上长痤疮

 

痤疮出现的原因是因为毛孔堵塞，导致油脂排泄困难，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多，然后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，医学认为痤疮是因为体内毒素较多，脾胃郁热，体内湿热引起的。因此，当身体需要排毒时，脸上就会长痤疮。

 

信号四：口臭

 

生活中我们基本上都会遇到口臭的问题，有的只是持续一段时间，有的是持续很久。口臭形成原因有三种，一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物；第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等；第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，因为肺、脾、胃积热、积食等原因造成的，这些东西长期淤积在体内就会变成毒素。

 

信号五：便秘

 

排便虽然能排出毒素，但对于便秘患者来说，他们就没办法通过正常排便排毒，粪便留在肠道内，有害物质将被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。如果你的排便不规律，或者有便秘的情况，一定要引起重视。



 

那么如何排出身体毒素？

 

1.多喝白开水

 

平日里应该多喝白开水，因为水能够洗掉身体里的毒素。每天喝1800毫升的水，可以有效的防止毒素积累。

 

2.不吃高毒素食物

 

不吃高毒素的食物，比如人工甜味剂、饱和脂肪、咖啡因等，因为这些东西难以被消化，都会在身体里堆积，造成身体损害。

 

3.多吃纤维食物

 

纤维食物可以帮助消化系统正常运作。没有纤维，身体就无法轻易排除废物。因此每餐摄取大量纤维是非常重要的一点。

 

4.多运动

 

适量的运动有助于促进新陈代谢，运动过后，通过排汗将身体里的毒素排出，皮肤自然也会变好很多。经常运动的人，看起来比同龄人会更加年轻，精气神更好，就是这个原因。

 

5.经常按摩

 

睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还能加速分解脂肪。在股沟和脖子这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。经常按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排毒。