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生孩子会给女人带来什么影响？皮肤变差、身材变形、乳房下垂，与这些外在的变化比起来，很多女人更担心“深层次”的问题——阴道松弛。经常有刚生完孩子的女性要求做阴道缩紧手术。

难道产后阴道会松弛得厉害？中山大学附属第一医院妇产科柯佩琪教授认为，这多数与心理作用有关，这可能是女人产后对夫妻生活淡漠了，引起丈夫的抱怨而引出的担忧。“通常只有在阴道前后壁膨出和子宫脱垂的情况下才需要手术，从医学角度来看，这才是真正的‘阴道松弛’。”

柯佩琪教授说，产后阴道松弛其实只是个人的感觉，没有确切的衡量标准。自然分娩后，女性阴道因为被胎儿挤压，阴道明显扩张而肌肉弹性会有所减弱。但是，除了先天性构造松弛、有流产和多次分娩史，或是分娩时产程延长，因胎儿过大导致盆底组织损伤的女性之外，一般女性在第一次自然分娩后阴道就变得特别松弛者较少见。“现在分娩多采用会阴侧切术，经过缝合，不但可以恢复原来的解剖结构，伤口也容易愈合，生育后一个半月即可进行性生活。况且，只要坚持适当的‘提肛运动’，加强骨盆、会阴肌肉的锻炼，阴道的弹性就会较快恢复。”

如何进行骨盆肌肉锻炼？

做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及骨盆肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以15分钟为宜。具体做法：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相夹，形成大腿部靠拢，然后收缩肛门括约肌，使阴道往上提。如此重复。

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