由于各种各样的原因，如今阴道松弛的女性是越来越多，据统计，80%的产后妇女和90%的已婚女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道松弛给女性带来了不少烦恼，让女性朋友备受煎熬。随着科技的进步，关于缩阴的方法是越来越多，于是我们要积极去改变阴道松弛的现状，我们要去缩阴。怎么样缩阴呢?怎样缩阴效果好呢?
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到底怎样缩阴才有效呢?说实话，之前阴道松弛，我也是到处咨询这方面的问题。吃缩阴药之列的，最后经一个要好的朋友介绍使用了一个源自日本的缩阴系列才缩阴成功。作为一个过来人，这里我和大家分享一下我的缩阴经验，希望帮助更多无助的姐妹们!
1、经常做缩阴运动：平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复，对于防治神奇不足所引起的阳痿早泄，女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。腿部的舒张锻炼：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
2、拥有良好的心态：最新报道表明，好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人，往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心情，并坚信自己的努力一定会成功。
3、选对专业的缩阴产品：现在市面上的缩阴产品很多，可是真正有效的并不多。有的缩阴产品使用的时候效果还不错，停用之后就反弹了。真正有效果的，应该是那些纯天然植物精华类的产品，因为是植物精华，所以完全不用担心会对身体造成任何伤害。近年来日本科学家通过长期不断额努力，已经成功从三仙矛草中提炼出了缩阴精华，并且生产出了MPV、采芹等一些列产品。该缩阴系列在整个日本都非常流行，据说在短时间内即可达到理想的效果，长期使用，可以一直保持在处女般的紧致状态下。不仅能够缩阴，MPV、采芹等产品还能清洁女性的下体，对各类妇科炎症都有很好的效果。
4、做缩阴手术需要谨慎：在国外，缩阴技术已经十分成熟和普遍，但是国内还处于探索尝试阶段。缩阴手术有失败的风险，而且如果失败了，对阴道的伤害可能难以恢复，而且容易引起并发症。如果有妇科疾病，需要先治愈之后，再能做缩阴手术，比较麻烦。而且要很长的恢复时间，一般需要三个月至四个月，使得缝合的部分能够充分的重新生长，在此期间，不能有性生活。如果为了缩阴而伤害到了自己的身体，那是很不值得的，希望大家好好考虑清楚。
以上四点就是我探索到的缩阴经验，我想应该对姐妹们有很大的帮助。怎样缩阴?其实也不是什么天大的难事。另外在饮食上面要注意，多吃含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白对保持身体年轻很有帮助。不要熬夜，熬夜是女性身体组织衰老的天敌。祝广大想要缩阴的姐妹们早日成功吧!
