精油还能治疗忧郁和预防感冒？

忧郁该使用什么精油，精油治疗忧郁有哪些方法？产生忧郁的原因多种多样，多半是因长期的压力堆积而又不善于与人沟通或宣泄所致，当然，生病、产后、更年期等也是忧郁的诱因。吸嗅精油的芳香能迅速地缓解这种心理状态，尤其对因压力引起的忧郁效果更为明显。
忧郁时建议使用以下精油：
快乐鼠尾草、柠檬草、玫瑰、薰衣草、绿花白干层、马郁兰、花梨木、茶树、葡萄柚、
精油治疗忧郁的方法：
、滴于手帕上，随时吸嗅，可放松心情。
、利用薰香壶或薰香灯，可营造温馨气氛改善情绪。
、温水有利于放松，热水则可帮助转换心情。
、闭上眼，深而慢地呼吸，可让心情明亮起来。
、按胸部或胸颈之间的部位，可消除郁闷；按腹部有利于平稳情绪。
精油治疗忧郁的方法：（使用调制精油）
、橙花2滴薰衣草2滴快乐鼠尾草1滴
可给你一个无邪的明媚心情。
、洋甘菊2滴橘子2 滴快乐鼠尾草1滴
有助于获取良好的睡眠。
、洋甘菊3滴香蜂草1滴玫瑰1滴
泡完澡后，你会发现身心已轻松了许多。
、玫瑰草3滴快乐鼠尾草2滴茉莉1 滴甜杏仁油20ML，调和后按摩全身。
此款配方适合产后、更年期妇女治疗更年期忧郁症。
十三、防治感冒
感冒，特别是流感，是一种经由病毒感染的疾病，常引起发烧、咳嗽、头痛等症状。预防是根本，要注意营造和保持环境的洁净，提高自身的免疫力；已感冒者，也可以利用精油来缓解和改善不适症状。
精油能预防感冒使用哪些精油：
抗病毒：雪松、茶树、绿花白千层、玫瑰草、黑胡椒、乳香、薄荷、尤加利
洁净空气：雪松、绿花白千层、乳香、尤加利、柠檬
改善咳嗽多痰：绿花白千层、安息香、没药
精油治疗感冒的方法：
、洁净空气，预防、改善感冒。
、有利于改善呼吸道的不适。
、患上感冒后，做个足浴也可让身体感觉舒服。
、改善循环，提高机体免疫力。
精油治疗感冒的复方精油方法：
、柠檬1滴茶树1滴薰衣草1滴
有效缓解感冒引起的头痛。
、薰衣草3滴绿花白干层1滴柠檬1滴，或薰衣草4滴茶树4滴
前者有预防感染作用，后者则有利于初患感冒者早日康复。
、尤加利2滴薰衣草2滴薄荷2滴荷荷芭油10ML
调匀后按摩鼻翼两侧，对鼻塞等鼻子不适有舒缓作用。
由感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，可用绿花白千层、安息香、没药等精油热敷颈部来加以改善。
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