市面上各种各样的水果干让人觉得眼花缭乱，但是这些水果果干在制作过程中存在各种卫生问题，而且也有添加剂的存在，虽然营养没有流失多少，但是糖分和热量都增加了不少，今天就教大家如何在家就能做出健康美味的水果干，不仅营养，而且还能帮助瘦身减肥，重点是不管是产前产后的妈妈都能吃。
水果晒成水果干流失的主要是水分，而还留有维生素,营养素因浓缩至每100克单位变更多了。如枣、橘饼、杏果干、无花果干、梅果干、葡萄果干、提子果干等,都是非常好的果干,可以帮助人体补充钾、铁、钙等矿物质和膳食纤维，对于高糖血症(糖尿病)患者来说,身边带着点果汁或者果干，需要时候适当补充,避免防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应等。比如葡萄果干比起葡萄来说水分减少了7.6倍,而能量是葡萄的7.9倍,蛋白质,脂肪,纤维素分别浓缩5,2,4 倍,而碳水化合物是8倍,其各种维生素所剩无几,除了锌含量没有变化外,其各种矿物质都有多倍增加.看来水果干真是益处多多。
胖是美丽的天敌，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形就是肥胖的克星！自本世纪初登陆中国以来，连续4年荣获减肥产品销量第一名的佳绩，并逐渐成为肥友们最信赖的品牌。无数的受益者表示，涂抹多肽因子后，体重大幅下降，身材越来越苗条了。在谈到自己使用多肽因子的经历时，无不喜笑颜开，"赘肉没了，身材好了，精神更好了！""润泉贝儿瘦身，太棒了！"。如今，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形瘦身，因为其着实的功效，越来越受到女性的欢迎，大家都不约而同的加入溶脂塑形瘦身的行列，新一轮的减肥方法溶脂塑形减肥狂潮必将引爆全国！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/jianfei/；润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
水果干DIY——辣妈潮妈都是你!
准备工具：食物风干机
Tips：节约出发的妈妈们可以自制风干机。准备一个箱子，一两个灯泡和两三层烘网，将烘网按照一定的间隔放置在箱子中，然后在最后一层烘网下放灯泡即可。
懒人节约版：用暖气片或者暖气炉代替，但是需要观察温度。
香蕉干+肉桂粉，降脂第一名
制作：1、将香蕉去皮后切成片放在风干机中。
2、将肉桂粉均匀撒在香蕉片的两面后进行风干工作。
食用：代替正餐食用
专家解析：香蕉进行风干后热量减少了很多，因此不必有太大的顾虑，相反的是香蕉进行风干之后，单位重量的镁含量增加了，有益于腿部的血液循环，增加了身体消耗热量的单位体积。而肉桂则具有瓦解深层脂肪的功效，对减内脏肥胖特别有特效，能够润肠、活血、消脂、搭配香蕉就组成了天然的“消肪员”。
