很多学生族们在减肥的过程中都热衷于尝试不同的方法，这个方法没有立竿见影，立马就换另一个方法，另一个方法没有看到减肉的效果又继续换。很多方法都用了就是没有效果，所以逐渐对减肥已经失去了信心，其实任何一种减肥方法都需要坚持才会真正达到易瘦和苗条身材的效果哦。小编推荐学生族瘦身单一瘦身餐。3白餐，对付顽固性赘肉，坚持才能胜利!
白色食物在减肥方面优于其他食物?
白色食物被称为“生命的原动力”，很多人说说白色食物有助减肥你可能不信。色彩亮丽的食物能够吸引和激发人们的食欲，很多学生族在减肥的过程中控制不了自己的食欲总是会多吃几口，食欲一增加，胃口就会特别好，吃的多了，脂肪就会在不知不觉间慢慢累积。这样是最不利于减肥的，而且很容易为肥胖埋下隐患。因此想要瘦身就首先要吃色彩单一类食物。白色食物能够抑制人的食欲，有效控制，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
白色食物：豆腐、鱼肉、大米、奶类、豆类、蔬菜类。
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胖是美丽的天敌，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形就是肥胖的克星！自本世纪初登陆中国以来，连续4年荣获减肥产品销量第一名的佳绩，并逐渐成为肥友们最信赖的品牌。无数的受益者表示，涂抹多肽因子后，体重大幅下降，身材越来越苗条了。在谈到自己使用多肽因子的经历时，无不喜笑颜开，"赘肉没了，身材好了，精神更好了！""润泉贝儿瘦身，太棒了！"。如今，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形瘦身，因为其着实的功效，越来越受到女性的欢迎，大家都不约而同的加入溶脂塑形瘦身的行列，新一轮的减肥方法溶脂塑形减肥狂潮必将引爆全国！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/jianfei/；润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
材料：白萝卜、白豆、水和蜂蜜适量
做法：1、白豆提前一天用温水泡发备用;
2、将萝卜去皮切成小块放入锅中煮20mins后捞起备用;
3、将泡发好的白豆和萝卜一起放入榨汁机中搅拌，加入准备好的水和蜂蜜一起搅拌均匀即可。
食用方法：每天早上一大杯，可以起到饱腹和提升元气的作用。
升级版 奶汤大米粥 消脂减肉强
材料：鲫鱼一条、大米1两、姜适量
做法：1、将鲫鱼去鳞去内脏洗净剁成泥备用;
2、将米放入小锅中掺水煮至7成熟左右加入备好的鱼肉泥充分搅拌加入准备好的姜丝。
3、待到粥煮至奶糖颜色后即可起锅。
食用方法：每隔一天一次，可以直接代替正餐。
