看T台上的模特不仅身材好，身姿也很挺拔，其实这两者都是互补的，当你姿势正确的时候，脂肪才待到正确的地方，相反的，当你站没站相，坐没坐相的时候，脂肪就会四处游离，然后在不该在的地方停留，导致身材变形。想要改变身材，那就和小编一起来看看吧!
伸展侧角式 难度指数：★★☆☆☆ 燃脂指数：★★★☆☆
双脚均匀用力，将右脚90度屈曲，右脚趾转向右方，左脚向左撑直，左脚趾指向前方，上半身倾向右侧，左手用力向右上方伸展，与左脚成—直线，右手撑在右脚后方的小砖块上。利用左手与左脚的相反力度，有助将两腰侧得以伸展。再转向另一边重复动作。
功效简述：拉伸腰两侧的肌肉，使平时久坐堆积的脂肪群能够快速运转，均匀地扩散到身体的各个部位。
下犬式 难度指数：★★☆☆☆ 燃脂指数：★★★★☆
双手向前伸展，用5指平均的力量撑在地上，将上半身向后下方推，双脚同时用力，以脚掌撑在地上，成一个倒“V”的形状，同时要收紧小腹，头向下望着肚脐位置。
功效简述：这个动作能提升上半身、心口位及腰侧的线条，同时改善腿部的曲线，加快腿部脂肪的燃烧。
牛面式 难度指数：★★☆☆☆ 燃脂指数：★★★☆☆
双脚交叉，将两膝盖对齐，坐在地上，上半身挺直，右手肘升起并放在背后，左手则放在膻侧旁并向后，上方位置屈曲，两手尽量互扣。
功效简述：这具扩张胸部及伸展上半身的作用，同将整个身体的脂肪燃烧速度加快。
胖是美丽的天敌，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形就是肥胖的克星！自本世纪初登陆中国以来，连续4年荣获减肥产品销量第一名的佳绩，并逐渐成为肥友们最信赖的品牌。无数的受益者表示，涂抹多肽因子后，体重大幅下降，身材越来越苗条了。在谈到自己使用多肽因子的经历时，无不喜笑颜开，"赘肉没了，身材好了，精神更好了！""润泉贝儿瘦身，太棒了！"。如今，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形瘦身，因为其着实的功效，越来越受到女性的欢迎，大家都不约而同的加入溶脂塑形瘦身的行列，新一轮的减肥方法溶脂塑形减肥狂潮必将引爆全国！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/jianfei/；润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
基本扭转式
双脚屈膝跪地，左脚踝贴在右脚踝之上，上半身腰骨伸直，将上半身连带头部慢慢转向右后方，右手向后抓在左手肘，左手掌贴近右大腿的内侧，同时要伸展两腰侧部位。再转向另一边重复动作。
骆驼式 难度指数：★★★☆☆ 燃脂指数：★★★☆☆
双脚屈膝跪在地上，用大腿及上半身的力，将上半身弯向后方，头部仰向上方，双手掌放
功效简述：这个动作有助拉长腰骨的弹性，并可将胸肩及上半身打开。
桥式 指数：★★★★☆ 燃脂指数：★★★☆☆
用腰背躺在椅子上，双脚向后伸直着地，将胸肩位张开及伸展，双手触着椅旁，头部向后方伸展，并用毛毯垫着头顶，能协助完成动作及保护头部。
功效简述：具有扩展背部的的功能，还能将因不良姿势导致的堆积脂肪转移到日部、臀部等部位。
