想要得到一个性感的美背，除了要做坚持做瘦背运动，让背部没有赘肉之外，美好的背部曲线以及背部的保养也很重要，只有这样才会让性感和美丽共存于你的后背，等到夏天穿裙子的时候，就不用因为背部问题而有任何犹豫。
Step1：网球消除背部水肿
如果背部出现水肿，看起来会虎背熊腰，无法产生漂亮的曲线。要消除背部水肿问题，你可以在背部与墙壁间夹住一颗网球，以双脚“弯曲、伸直”的方式上下移动身体，让网球滚动按摩肩胛骨周围。高尔夫球由于体积过小，可能会造成疼痛感;而网球大小、软硬适中，对于消除肩膀僵硬与水肿有非常好的效果。
胖是美丽的天敌，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形就是肥胖的克星！自本世纪初登陆中国以来，连续4年荣获减肥产品销量第一名的佳绩，并逐渐成为肥友们最信赖的品牌。无数的受益者表示，涂抹多肽因子后，体重大幅下降，身材越来越苗条了。在谈到自己使用多肽因子的经历时，无不喜笑颜开，"赘肉没了，身材好了，精神更好了！""润泉贝儿瘦身，太棒了！"。如今，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形瘦身，因为其着实的功效，越来越受到女性的欢迎，大家都不约而同的加入溶脂塑形瘦身的行列，新一轮的减肥方法溶脂塑形减肥狂潮必将引爆全国！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/jianfei/；润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
Step2：弹力带塑造背部曲线
随时保持“手肘位置不超过身体前方”这个小动作，可以让肩胛骨与身体曲线变得更明显。为了熟悉这个动作，你可以将弹力绳或弹力带绑成圆圈，将此圆圈置于背后同时两手穿过，借此练习固定手肘的位置，这也是模特儿美姿训练中的一项课程。
Step3：背部保养最重要
背部毛孔相当容易堵塞，因此洗澡时，尽量让背部浸泡温热水，如果是淋浴，也请多温热水冲洗背部。在饮食上也要注意营养均衡，尽量少吃油炸、甜食，以避免粉刺、痘痘的生成。
