正在瘦身的姑娘们听好了，芝麻&橄榄的绝对搭配能够让你体会意想不到的瘦身体验，满足你的口腹之欲！
原理解析
黑芝麻：芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、 祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、 大便燥结、乳少、尿血等症。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作 用，最适合作为减肥选择！
橄榄菜：富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。可促进血液循环，提高肝脏排毒的功能。
Mix：黑芝麻和橄榄菜中有效成分大多很类似，但是经过Mix之后，不但两者的营养得到大幅度提高，同时增加了其促进新陈代谢，分解脂肪的能力。黑芝麻和橄榄在受热的过程中，会不断增加适合人体吸收的膳食纤维，有利于净化肠道环境，减少宿便的堆积，从而排便瘦身。
芝麻橄榄菜做法
材料：黑芝麻20g、橄榄菜30g
制作方法：将橄榄菜洗净后入开水锅焯一下，盛盘晾开，加入调味品以及黑芝麻进行调味即可。
不开火这样做：在超市购买瓶装的橄榄菜直接与黑芝麻搅拌均匀即可，热食效果会更好。
芝麻橄榄菜+豆芽——完美突破瘦身困境
材料：芝麻橄榄菜30g、豆芽100g
制作方法：将豆芽放入热水中焯熟，趁热加入芝麻橄榄菜搅拌均匀即可食用。
食用方法：代替每日晚餐/早餐时搭配清粥食用，每周3—5次，6天见效。
原理解说：豆芽含有丰富的膳食纤维，进入肠道后能快速吸附肠道上的垃圾毒素并排出体外，是便秘患者的健康蔬菜，同时豆芽的热量很低，而水分的含量很高，配合芝麻橄榄菜的减肥时食用能够提高食用者循环系统的运行速度，增加基础代谢率。
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